Introdução A saúde mental dos estudantes é uma preocupação cada vez mais relevante na sociedade contemporânea. À medida que enfrentam pressões acadêmicas, sociais e pessoais, muitos estudantes enfrentam desafios significativos relacionados à ansiedade e ao estresse. Nesse contexto, é fundamental reconhecer a importância de cuidar da saúde mental e oferecer ferramentas eficazes para lidar com …

Introdução Preparar-se para enfrentar provas é mais do que apenas revisar material e memorizar informações. A preparação mental desempenha um papel crucial no desempenho acadêmico. Muitos estudantes enfrentam uma grande quantidade de estresse antes de provas, o que pode prejudicar sua capacidade de se concentrar e lembrar do que estudaram. É aqui que entram as …