Introdução Na era digital atual, os estudantes enfrentam um desafio crescente quando se trata de manter o foco e a concentração. Com smartphones, redes sociais, e-mails constantes e uma infinidade de distrações online, é cada vez mais difícil para os estudantes permanecerem concentrados em suas tarefas acadêmicas e compromissos diários. Nesse cenário, o mindfulness surge …

Introdução: Nos dias atuais, os estudantes estão constantemente expostos a um ambiente digital repleto de distrações. O acesso fácil a smartphones, redes sociais, jogos online e outras formas de entretenimento digital cria um cenário onde a atenção dos estudantes é frequentemente fragmentada e dispersa. Essas distrações digitais podem impactar negativamente a capacidade de concentração, o …